【専門家監修】妊娠中の食事の注意点｜ビタミンA、カフェインは摂取OK？

カフェインが妊婦、胎児に及ぼす影響とは出典：cc-library.netカフェインが妊婦や胎児に及ぼす影響として、カルシウムの吸収を阻害するということがあげられます。妊娠中はお腹の赤ちゃんの骨や歯を形成するために、多くのカルシウムが赤ちゃんへと送られます。 カルシウムが足りないと、赤ちゃんの骨が十分に形成されないおそれもあります。そのためカルシウムが不足していると、ママの体からカルシウムが溶け出して赤ちゃんへと運ばれることになります。 その結果、ママの骨密度が下がり、骨がもろくなったり、肩こり、血圧の上昇などの影響が起こる可能性があります。 妊娠中はただでさえカルシウム不足になりやすい状態ですから、カルシウムの吸収を阻害する働きのあるカフェインはなるべく控えておきたいですね。 また、赤ちゃんはカフェインを排泄する機能が不十分なため、カフェインが体内に滞留し発育が遅れるという報告もあげられて

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妊婦の食事や飲み物の注意点は？カフェイン、魚、アルコール…疑問にお答え！