「介護うつ」よ、さようなら…心身がラクになる「在宅介護の鉄則」（週刊現代） @gendai_biz

「介護地獄」と言われるほど、家族は重荷を背負う。介護する人、される人は、ゴールの見えない日々によって、心と身体を蝕まれていく。負担を少しでも軽くするために、できることとは。 親の言うことを聞きすぎない 在宅介護には休みがない。いくら介護をしても、状況は良くなるとも限らず、「介護うつ」になる人も珍しくない。少しでも負担を減らす方法を覚えておこう。 「在宅介護には手抜きが必要です。排泄の介助に毎回つきあっていたら身が持ちません。夜中はオムツを着用してもらい、理由をつけて睡眠剤を使って朝まで寝てもらうくらいの対応をしてもいい」（新田クリニック院長の新田國夫氏） 夜間でも対応してくれる定期巡回・随時対応型訪問介護看護を利用するのも手だ。自分が休んでいる間に、オムツの交換や排泄の介助をお願いする。介護は休憩なしではもたないので、ワンオペにならないように注意しておきたい。いくら親がぐずったとしても、デ

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親の言うことは全ては聞かず、人や制度に頼ること