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「100歳以上の割合が平均の10倍」【世界5大長寿の町・ブルーゾーン】に学ぶ「自律神経の守り方」(週刊現代) @gendai_biz
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1つめの記事『「複数の性の相手」「瞑想30分」…世界5大長寿地【ブルーゾーン】から分かった「30歳若返... 1つめの記事『「複数の性の相手」「瞑想30分」…世界5大長寿地【ブルーゾーン】から分かった「30歳若返る生活習慣」』から続く。 長く続いたコロナ禍を契機に、自分の生き方を見つめ直す時間が増えた。生きている以上、人生は楽しまねば損だ。やりたいことを全力でやりたいなら、心も体も若々しく壮健であったほうがいい。 そうなるためのヒントを与えてくれるのが、「世界5大長寿地・ブルーゾーン」と呼ばれる町の「センテナリアン」と呼ばれる百寿者たちだ。皆、まるで60~70代のような活力が漲っているという。彼らは実年齢より30歳は若い心身をどうやって取り戻したのか。 ちなみに「ブルーゾーン」とは、「サルデーニャ島(イタリア)、ロマリンダ(アメリカ)、ニコジャ半島(コスタリカ)、イカリア島(ギリシャ)、沖縄(日本)」の5地域を指す。