10ヵ月で35kg減、しかも5年間リバウンドなし！美容ライターがたどり着いた最も確実な「ダイエット法」（西園寺 リリカ） @gendai_biz

10ヵ月で35kg減、しかも5年間リバウンドなし！美容ライターがたどり着いた最も確実な「ダイエット法」 でも、おそらく、みなさんも気づいているのでは？ 「これさえ食べれば痩せる食べ物」なんてこの世にはないし、決まり事がたくさんあるダイエットは面倒で続かない。糖質制限は効くかもしれないけれど、やっぱり炭水化物や甘いものはやめられないし、運動ギライが慣れない運動を続けるのもただツライだけ。 私もそんなダイエットを繰り返して、イヤというほどそのことが身にしみました。 ようするに、ひたすらがまんをし続けるダイエットや、長年染みついた生活習慣を百八十度方向転換するようなダイエットは現実的ではなく、結果、ちっとも痩せられない！ だったら、今のままの生活をできるだけ変えずに痩せられる方法はないの？ と考えてみたのです。 そして、ダイエットの専門家たちの取材を通して私なりに気づいたこと。それは「痩せるメカ