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楽しくやせたい! 今の季節にちょうどいい、自転車ダイエット
外出するのに気持ちのよいこの季節にピッタリの「自転車ダイエット」をご存知でしょうか? ムリな食事... 外出するのに気持ちのよいこの季節にピッタリの「自転車ダイエット」をご存知でしょうか? ムリな食事制限やキツい運動なしに、日常の移動で気軽に楽しくやせるコツをご紹介します。 自転車移動を意識的にふやす「近所に買い物に行くときだけ」という人から「通勤で乗ってます」という人まで、自転車に触れる機会・頻度はさまざまだと思います。ただ気候のよいこの時期は、ぜひ積極的に自転車に乗るよう、意識して心がけてみましょう。1駅、2駅隣の町に行って帰ってくる、なんて予定のときは、ぜひ自転車で出かけてください。スマホの自転車の地図アプリを使えば、どんな場所でも迷わずナビゲーションしてくれます。思いのほか、「電車で行くより実は早かった」なんてこともよくあることです。 自転車移動で痩せるコツ自転車の運転で痩せるには、乗り方にちょっとしたコツがあります。漕ぎ方を間違えると、筋肉がついて逆に太くなってしまうこともあるので
2014/05/13 リンク