最近の習慣で良かったと思うこと この習慣で確実に痩せていけている - グリーン カピバラ Green Capybara

友人であり、同志でもあり、そして人生の先輩でもある三輪さんがブログでこのように書いていました。 日課のジョギングができない日の微妙な感情、これが❝心が晴れない❞ってことだな。［デブサイコロジー］ | The Book of Three Rings(三輪書） このことは非常によくわかります。 私も『頭』『身体』『心』、この三要素のバランスを意識してこれからも色々と継続していきたいと思います。 私は常々、自分に言い聞かせるように「リアルの天気が悪くても、コ・コ・ロが晴れならいいんじゃない」というのを合言葉にしてきました。 私は、激しい暴風雨や滑って歩けないくらいの大雪などでもない限り、天気が悪いことの理由ではウォーキングの習慣を休んだりはしません。 そのためにハードルを極力低く保ってきました。 私もウォーキングと言いつつも、半分以上をジョギング出来るようになってきました。 とは言っても、習慣の

[kobabiz]

心が晴れっていいですね。