現役ダンサーが教える！動きやすい体を手に入れる「腸腰筋」連動ストレッチ | ハルメク美と健康

痛みなし！歪みなし！ボディケア・ルーティン #1 現役ダンサーが教える！動きやすい体を手に入れる「腸腰筋」連動ストレッチ 現役ダンサーが教える！動きやすい体を手に入れる「腸腰筋」連動ストレッチ 年々悩ましくなる体のこりや痛み、ボディラインの崩れ…実はそれ、「体の使い方」を知らないせいかもしれません。『地味にすごい！腸腰筋で体幹つなぎ』の著者で現役ダンサーのうまさきせつこさんに、無理なく体を動かすことができて、美しく整えてくれる「ボディコントロール」の基本を教わります。 教えてくれたのは、うまさきせつこさん うまさきせつこのボディコントロール／うまさきせつこモダンバレエ研究所主宰。1987年モダンバレエの指導を始め、1997年より「うまさきせつこモダンバレエ研究所」を開設。2011年より自ら編み出した「うまさきせつこのボディコントロール」を展開し、2023年に一般社団法人うまさきせつこのボデ