何にもやる気がしない時にこそ対処しておくべきこと メモ - 晴れのうらかた

人の人生には波があるから、「今日はあまりやる気がしない」という日ももちろんあるだろう。 そういう時には無理せず、できるだけ何もしないようにすることだ。 真面目に生きている人ほど、無理をしたり、頑張り過ぎてしまう傾向がある。 時には頑張ることにエネルギーを使わずに、休息したりリラックスすることにエネルギーを使う方が、物事をうまく進めていくためには大切であることも多いのだ。 そのような中で「何もやる気がしない」という状態は、ある種、心や体の警告信号が灯っている状態とも言えるし、自分の体調やメンタル面の健康といった状態を見直す機会とも言えるだろう。 ①何もしない やる気が出ない時に無理すると、精神的にも肉体的にも疲れる。 調子が悪くなったりして、余計に次の日に何もできなくなる。 だから、本当に辛ければ「何もしない日」を作って、無理しないようにするとよい。 こういう時に限って、「やる気を出す方法」