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人間関係のストレスに押し潰されないための対処法 - 晴れのうらかた
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人間関係のストレスに押し潰されないための対処法 - 晴れのうらかた
①心のしなやかさを高める 「心のしなやかさ」は心理学などでは今はレジリエンスと言われ、一昔前はスト... ①心のしなやかさを高める 「心のしなやかさ」は心理学などでは今はレジリエンスと言われ、一昔前はストレス耐性という言葉が使われていました。 元は工業用語でバネなどの弾力性や強靭性などについて言う言葉だったそうですが、今ではその「耐える、我慢する」というイメージよりも、やり過ごす、スルーをする、受け流す、躱す、という意味合いの方に変化していったようです。 「受け流す」と言うと、相手からすると「暖簾に腕押し」というような感覚があるかもしれませんが、こちらとしては相手の言葉の一つ一つをいちいち真に受ける選択以外にも、「へぇー、そういうこともあるんだ」と受け流すやり方も持っていた方が良いのです。 確かに、もし悪口を言われたとしても「まぁ、あいつはいつでもどこでも悪口言ってる奴だから、あまり気にしないでおこう」くらいにスルーできる方が良いですよね。 そういうことができる人がレジリエンスの高い人と言える