やるべきことに手がつかない時の対処法 - 晴れのうらかた

①やるべきことを先に書き出してから取り掛かる 手帳でもノートでも紙切れでも何でも、何かやらなければならないことがあったらすぐそこに書き出しておくことです。 しかも、どう行動すればよいのかを少しでも具体的に書いておくと、作業に取り掛かる時に余計に頭を使うことを回避できます。 例えば、宿題や課題などは「宿題をやる」とか「課題をやる」などと書かずに、具体的に「○ページまで終わらせる」などと書き出すようにします。 他にも、出欠の返信メールを出さなければならないなどのちょっとした用事があれば、それも「出欠の返信をする」などと書き出しておく。 というように、やらなければならないことは、たとえ小さなことでも具体的に書き出しておくことです。 そして終わったら線を引いて消すようにします。 もし、メモ帳など小さな紙切れに1枚1件で書き出していたのなら、そのタスクが終わったら捨てるようにします。 やることが目に