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【警告】疲れているのは体ではなく「脳」だぞ : 凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
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凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ 発達障害と心の病、LGBTからコミュ症まで。メンタルヘ... 凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ 発達障害と心の病、LGBTからコミュ症まで。メンタルヘルス&現代のマイノリティに関するまとめサイトです。 ※旧「発達障害ちゃんねる」 「日本人は、70%以上の人が慢性的に疲労を自覚している“疲労大国”です。 私たちは疲れを感じるとき、『体が疲れている』と考えがちですが、実際につかれているのは、体ではなく『脳』なんです」 そう話すのは、『すべての疲労は脳が原因』(集英社新書)の著者で、疲労研究の第一人者の東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身医学博士だ。 「ネット社会になりスマホも普及し、目から入る情報量も格段に増えました。 私たちの脳は、ほぼ24時間休む暇がないんです」 脳が疲れている、とはどういうことなのだろうか。 梶本先生が監修した疲労の研究では、被験者が有酸素運動を4時間行った。 その後、体の各部の疲労度を測定してみると、筋肉や内臓など