宅トレ。 - monologue

お立ち寄り頂き有難うございます。 昨日〈あさチャン〉で、『宅トレ』についてやってました。 宅トレ(自宅でのエクササイズ)で人気の動画を紹介してたのですが、番組はゆっくり観てられなかったので、その方のお名前だけ覚えて、後でネットで調べました。 それが《竹脇まりなさん》という方の動画。 数分の簡単なストレッチから、ガッツリのものなど、沢山のエクササイズ動画がありました。 ＊ ＊ ＊ 私、YouTubeはあまり観ないのですが、ちょっと覗いただけでも、この方のも含め《宅トレ動画》がたくさんあって驚きました。 以前だったら、『家で１人で画面を見ながら運動する』って、なんか寂しいよね〜って思い、抵抗がありましたが、こんな状況が１年も続いてると、さすがに慣れてきます(笑)。 それどころか、お金もかからず、自分の都合でいつでもできる。そして誰も見てない…と、良いことづくめ)^o^( …なんて、意識

[tyabatea]

YouTubeで「HIIT」で検索するとたくさん出てきます。何が良いかと言うと、短時間で画面を見ながら一緒に出来て効果的ですよ！無理のない自分にあったスピードでやればOKです！(*´∇｀)ﾉ