ジャーナリングとは？紙に書き続けることでまるで瞑想状態に

「手で書くこと」が知性を引き出す 心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門 手で書く、ということなんですけど Kindle版だったりするのがシュール。 まあそれはどうでもいいんですけど。 とにかく書く、というのが基本ですが そのやり方自体は色々あるようです。 ネットにも出てくるのでやってみて 念のために書籍も確認してみる。 そんな感じでしょうか。 ただこういうのっていくらやり方を 知っていても実践しないと意味がない。 テーマを決めて思いつくままひたすら書く。 それは分かっていても本当に続くのか？ ストレスが溜まったときに実践できるのか？ 役に立つかどうかはそのあたりで 決まってくるように思いますね～ ジャーナリングは紙に書くだけでなくアプリもある！ 管理人、ジャーナリングは紙に手書き だからとてもいいと思ったんですが。 なんとジャーナリングのアプリもある！ muute（ミュート

[ajapaja1]

ジャーナリングとはなんでしょうか？これは頭のなかに思い浮かぶことを手を止めずに一定時間書き続けることだそうです。“いまここ” に集中する状態をつくり出すことから「書く瞑想」とも。