リモートワークでも外に出るようにしている - koogawa blog

今さら感の強い内容だが、たまにはリモートワークネタでも。 私はリモートワークを始めた当初から、週の半分以上は自宅以外の業務スペースで作業をしている。思考の整理も兼ねて、その理由をまとめてみたいと思う。 光を浴びたい 私は昔から冬があまり好きではないのだが、その理由が少し分かった気がする。 https://news.yahoo.co.jp/articles/beba62c973336dc5e78f9418572a9fa31dd8453a 国立精神・神経医療研究センター（東京）睡眠・覚醒障害研究部の栗山健一部長は「日光を浴びないとセロトニンの分泌が減り、気分や意欲が落ち込んでしまう」と指摘する。 セロトニンは脳の神経伝達物質で、心の安定や頭の働きを促す。部屋にこもったり、日照時間が短かったりすると分泌が進まず、眠気も強まる。不足を補うため炭水化物を欲し、食生活も乱れる。もともと抱えるストレスと

[Nikon1J2dejicame]

在宅勤務後の夜にジョギングしてたけど残業がしんどくて徐々に夜散歩に変えてたけど、寝るのが遅くなるから朝散歩に切り替えました。

[raamen07]

夏は早めに勤務して5時前に退勤して明るくて少し涼しくなった頃に外出て買い物とかをするとメンタルや物理の健康に良い。 冬はランチついでに少し長めに休憩入れたりして買い物したり外出たりして夜長めに働く。

[tmayuko312]

リモートワーク半年で5kg太ったのでヤバいと思ってリングフィットとボクシング始めたら女性の平均筋肉量を超えた。つまりリモートワークは健康になる。

[mabo0915]

めっちょ良い。本当に家にずっといると歩数も3桁だし太るし家で作るご飯って定型化しちゃうしイベントもなんもないんだよな。とはいえ服着て外出る面倒さもある…難しいわ。

[kkkirikkk]

コワーキングスペース行くなら出社するか家のが良いかなぁ。それはそれとして運動不足は本当に実感してるので意識して歩くようにはしてる。買い物は隣駅とか

[tenderfox]

バランスの取れた生活だなぁ、と。最後も適度な趣味(外に出る軽いモチベ)持ってくるあたり爽やかな読後感w 冬は子供も外に出にくくなるのでなー

[diptypop]

通勤時間がなくなった分、毎朝ランニングしている。日光浴びてセロトニン分泌せよと医者に言われて。

[takafuu]

俺は逆にコワーキングスペース行かなくなって自宅充実させたけど、なるべく散歩はする。夏以外は部屋着にパンツと上着羽織るだけなので服装は楽。水筒持って公園で音楽聴きながら日向ぼっこ気持ちいいよ。

[hatsumoto]

こういう意識高いリモートワーク憧れるなー。子供がいると、お迎えまでギリギリ仕事できる、家事が隙間にできる、看病の時も休まなくていい、とかマジ実利なので。リモートは生存権。

[Sohshi]

コワーキングスペースいいですね。うちは機密管理面で無理だけど憧れる。

[bzb05445]

Tシャツとジャージで寝て、起きたらなる早で朝ランしてる。ついでに懸垂も。肩こり知らず、鬱知らず。

[tanaboo]

わい、毎日ムダに肉のハナマサに出かけてるけど無駄ではない。

[pribetch]

流し見してたらミニ四駆のパーツ食べるのかと思った

[don_tacos]

宮崎は食べ物も空気も美味しいもんなぁいいなぁ

[a-know]

わかります