「朝型」「夜型」は遺伝子による？ だからこそ「早起き」を試したい - 「行動と見識」KOUSHIのブログ

こんばんは。 睡眠の「個人差」のテーマになると、「朝型」「夜型」という分類をよく耳にしますよね。 人間の歴史を振り替えると、古代の人々は太陽が昇ると活動を開始し、沈むと眠りについてたと思われます。狩猟時代は日中に生活の糧を得る。夜は休息の時間でした。 現代でも、農業に従事されるかたは、朝早くから働いておられます。漁業に携わるかたも同様です。いわゆる一次産業の方は早朝始動ですね。 そして、この一次産業は、人類が農耕を始めて以来、根幹をなしてきたものなのです。 電気が発明されて太陽に縛られなくなったのは、長い人類の歴史を考えれば、ほんの僅かな期間に過ぎません。 近現代になって初めて、人々は夜遅くまで活動するようになりましたが、歴史を振り替えれば、「私たちは基本的には朝型である」といえるのでは？ とも感じています。 私は「早起き」を推奨しており、その生活を長きに渡り続けています。 「自分は夜型だ

[pandamama-ikuji]

子供が生まれてから強制朝型生活ですが、朝型の方が向いている気がします。

[YUKAHISA]

やってみて考えるというのは良いですね☆寒くなってきて、子どもと一緒に早く寝て、普通に起きるという生活になってます。１日が短い💦

[Seshio-Researcher]

そうですね、生活習慣による思い込みはあるかもしれませんね。ま、僕は朝型だと思います。夜は頭悪くなりますし。

[oyayubiSAN]

私は昼型です＾＾

[jukupapa]

私は朝が苦手です。娘が生まれてからは強制的に朝型になりました。朝は集中しやすいように感じます。ありがとうございました。

[kyatsukyatsu]

僕も朝型ですね。起きれない時もありますが集中して仕事が出来るのは起きてから早い時間です。夜更かしは苦手です。

[RICO_Ysan]

完全に自分は夜型だと思い込んでいます( ¯−¯ )早起き苦手なんですよね…仕事に遅刻したことはもちろん無いのですが、起きるのはつらいです。でも早起きを試してみた方が良いですね(´･ω･`;)