たった1秒のボディタッチで不安が軽減する

自尊心と人生の意味 心理学用語に自尊心という言葉があります。 これは、自分自身を大切に思い、肯定する気持ちのことです。自尊心が高い/低い、自尊心がある/ないなどと言ったりしますね。 一般的に、この自尊心がない人は自分自身を尊重できないために、自分の人生に対しても「意味のないものだ」と思ってしまう傾向があります。 自尊心が低い人は自分自身に対して肯定的な態度が取れないために、「人生に意味を持つ！」という感覚も生まれにくくなってしまうのです。辛い話です。 意味のない人生に対処する方法 当然ながら人生に意味が持てないと、何事もやる気が起きなくなってしまい、活力もなくなります。 そうなると幸福度にも健康度にも悪影響を及ぼすことになるので、自尊心が低い人は心身の問題を抱えやすくなってしまうのです。 そこで、「人生の意味」に対する不安を払拭する簡単な方法を探してみたところ、オランダの研究者が画期的な方