運動不足を解消！ランニングやジョギングに役立つアプリ&Webサイトまとめ | 株式会社LIG(リグ)｜DX支援・システム開発・Web制作

こんにちは、ディレクターの浦川です。 今年から少しでも健康的な生活を……と思い、休日限定ではありますが、自宅の周りを早朝ランニングしています。 準備体操は大切 走る前の柔軟体操は大切です。準備体操中におすすめなアプリがこちら。 OSH Yoga http://osh-apps.jp/osh-yoga/osh-yoga/ 私は、OSHMANSさんが提供されているヨガアプリ「OSH Yoga」で柔軟をしてから走っています。動画で分かりやすくポーズややり方を教えてくれる、ヨガ初心者でも取っ付きやすいアプリ。 こちらのアプリに「走る前のウォームアップヨガ」というカリキュラムがあるので、それをゆっくり丁寧にやっています。 さぁ走ろう ランニング中におすすめなアプリはこちらです。 running http://www.nike.com/jp/ja_jp/c/running/nikeplus/gps-a

[pcnikki]

自転車のほうが健康に良さそうなんだけどな。膝の負担が少ないし。膝をはじめ関節の劣化は年齢とともに現れる。

[minonet]

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