記憶力が上がって体脂肪も減る 脳を鍛える瞑想のすごい効果

ニコニコ生放送の人気番組、メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」。今日のテーマは「瞑想の科学 脳を鍛える瞑想の基本とその効果」です。瞑想は、メンタルを安定させる効果があると言われています。実際にその影響は広く、記憶力や集中力が向上し成績アップにつながったり、睡眠の質が上がることで睡眠時間が自然に減ったり、なんと瞑想によって体脂肪が減るというダイエット効果まで実証されているんだそう。今回の放送では、簡単にできる瞑想法と瞑想の幅広い効果をDaiGo氏が紹介していきます。 今日のテーマは「瞑想」です DaiGo氏：みなさん、こんばんは。DaiGoです。今日は瞑想回ということで。（コメントにて「お、EXILE」）はい、EXILEジャージです。今日はぬこ様が最初からいらしゃって。ぬこ様がカメラに被ってるんですよね。 ぬこ様、カメラをクンクンされてますね。もうちょっとこっち。パソコンを動かさな

[daysleeeper]

DaiGoの瞑想

[soulgood]

瞑想で体脂肪まで減るとは知らなかった

[logmi]

記憶力が上がって体脂肪も減る　脳を鍛える瞑想のすごい効果