集中力を高める方法とは？ 続かない原因は脳の働きと環境 - まいにちdoda - はたらくヒントをお届け

「集中して仕事に取り組みたい！」。そんな気持ちとは裏腹に、気づいたら手が止まっている、別のことに意識が飛んでいる……なんてことはありませんか？ 今年こそ集中して業務に取り組み、最短で成果を上げられるようになりたいと願うビジネスパーソンも多いはず。 そこで、「今すぐ！ 集中力をつくる技術」（祥伝社）の著者で行動習慣コンサルタント®︎の冨山真由さんに、「集中力をつくるコツ」を教えていただきました。 仕事や勉強に集中できないと悩む人は必見の内容です。このコツを実践するだけで、すぐに仕事のパフォーマンスが上がるはず！ 人はなぜ長時間集中できないのか？その原因 人の脳と集中力の関係 特に集中力を妨げるのはこんな時 睡眠不足のとき 食事をとりすぎたとき 他の作業に追われているとき（マルチタスク） 静かすぎる環境にいるとき 集中力は日常の行動が作る 集中力を高めるための「環境づくり」とは？ 環境を整える