自己主張が下手な人へ４ – 岐阜心理カウンセリング

上手に自分の意見や考えを伝える ポイントを知って一つずつ試してみましょう！ 前もって考えましょう。 交渉する前に自分が何をしたいのか、自分には（他人にも）どのような権利があるのかを確認してください。 反対意見が出る事を想定して、その時の対応を考えておきましょう。 慣れないうちは十分に準備をしておきましょう。十分な準備をしておけば自信が持てるでしょう。 できればタイミングを選びましょう。 上司が会議に出るために机の横を通り過ぎているときに昇給の相談をすることは良い方法ではありません。個人的に話をすることができるように約束を取り付けてからにしましょう。 相手を普段から観察しておいて、気分の良い時・悪い時が分かるように習慣づけましょう。 どんなタイミングで話すと相手が聞き入れやすいかを十分に考え実験して見つけていきましょう。 頼みごとをするときは具体的にはっきりと分かるように工夫しましょう。 「

[mentalfitness]

これまでできなかったことをいきなり上手にすることはできませんが、地道な練習の中で、「計画→実践→振り返り→改善」を繰り返していくことで自然にできるようになっていきます。