【子育て】子どもの寝起きが悪いのは脳が未発達だから？脳科学者が語る早起きの弊害 | mi-mollet NEWS FLASH<br>Lifestyle | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/3）

朝、声が枯れるほど叫んでも起きてこない子どもに不安を覚えたことはありませんか？ 脳科学者の中野信子さんの『空気を読む脳』によると、それも当然だと思えるかも知れません。 というのも、子どもの脳は未発達で、そのために朝起きれず、夜もすぐに寝つくことができないというのです。 若者の脳の完成度は80％ 10代は「若気の至り」と言われるほど衝動的で計画性に欠け、後先考えず危険な行動に走りやすく、感情を抑えることが大人に比べると難しい。集中力や根気がなく、イライラしやすく、誘惑に弱いものです。 とはいえ、本稿を読まれた10代の読者、もしくはその養育者の方に、自分または子どもにこうした性質が当てはまっても、多くの場合心配はいらないとお伝えしておきましょう。10代の脳とはそういうものだからです。これらを制御するコントロールセンターは20歳になってもまだ建設中なのです。 かつては、10

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10代の子に必要な睡眠時間は8時間半から9時間半