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マインドフルネスという考え方を取り入れ | mixiユーザー(id:13407587)の日記
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マインドフルネスという考え方を取り入れ | mixiユーザー(id:13407587)の日記
おはようございます!水曜日の朝、東京は快晴で、東の空が幻想的でした。現在もどんどん太陽が昇ってき... おはようございます!水曜日の朝、東京は快晴で、東の空が幻想的でした。現在もどんどん太陽が昇ってきています。今日は、日中は、14℃まで暖かくなるとのことで、有難いことですね。もともとこの体操は、コロナが始まり、緊急事態宣言が東京で出されたあたりから、毎日ずっと行っています。その積み重ねで、現在837回目となりました。ロックダウンで、学校にも行けずに窮屈な生活を当時していた子供たちの朝の規則正しい生活の維持と、体の免疫力を高め、感染しても発病しないよう高い状態で健康を維持しようという試みでまずは始まりました。マインドフルネスという考え方を取り入れ、心と身体を同時に整えていく手法を行っています。独自に開発したメソッドです。その効果は、絶大で、私たち自身が証明しています。この約3年間、病院にもいかず、風邪もひかず、コロナにもかからずに、毎日、高いレベルでの身心の健康を維持出来ています。これは、私た