No.2144 昨年から体重8キロ減！痩せていい事ばかり！だと思ったけど… - 新・ぜんそく力な日常

いつも訪問ありがとうございます😊 今回は最近の僕の体重と体形ついてです。 階段の上がり下り運動と No.1983 僕だけエクササイズだけじゃなく階段の上がり下り運動まで追加された - 新・ぜんそく力な日常 肉を少し減らして野菜を増やした食事が良かったのか、ここ数ヶ月は体重が52キロ台に安定しています。 昨年の今頃は60キロくらいだったので、8キロも痩せました。 痩せた分、尻の肉も減った〜！ ちょっと勢い良く湯船に入ったら、尾てい骨を思いっきりぶつけました… 去年まではこんな事なかったのに、痩せたのはいいけど、お尻の肉も落ちてしまったようです。 お尻だけじゃなくて、胸板にも骨が浮き出てきてるし、全体的に筋肉が減っているみたいです。 やっぱ肉を減らしたのが良くないのかな？ 食事のバランスって、なかなか難しいですね。 体重関連エピソード No.2054 階段上がり下りダイエット成功！昨年から5

[keystoneforest]

お肉以外でタンパク質を採れば良いのでしょうか。栄養のバランスを保つって難しいですね。

[wretour]

ダイエットすごい

[tukkoman]

なるほど確かにそうですね。筋肉の張りから守っていたものが、そのまま骨が直接当たるような感じなので痛いわな(笑)

[snk55puwtnu]

体重8キロ減は羨ましいですね〜‼︎

[UrushiUshiru]

贅肉じゃなくて筋肉を付ければいいんだぞ‼️それじゃあ今日もナイスバルク‼️

[fevernights]

そんなことがあるんですね。気をつけないと！でも、やっぱり痩せたのは羨ましい。

[yuru-ppo]

お尻の筋トレが必要ですね。

[bvmediar2]

痩せるのは羨ましいです。

[RHirasawa]

私も一番痩せた時、お風呂で座ると痛かったです。

[masuhiro6595]

肉は食べないといけませんです、はい。(*´▽｀*)

[hamasansu]

ぐおお～！尾てい骨は痛いですね～！