お風呂に浸かるのは、ランニングと同じくらいの運動効果がある - ナゾロジー

健康のためには運動しろという解説は非常に多く目にします。 しかし、「そんなことわかってるけどできないんだよ！」という人も多いでしょう。 何かもっと手軽な代替行為はないのでしょうか？ 英国コントベリー大学の研究チームは、そんな不摂生な人にぴったりの都合の良い研究成果を発表してくれています。 その研究によると、お風呂でお湯に浸かる行為は、ランニングなどと同じくらいの健康上の利点を提供してくれるというのです。 この研究の詳細は、科学雑誌『Journal of Applied Physiology』で発表されています。 Can’t face running? Have a hot bath or a sauna – research shows they offer some similar benefits（the conversation） https://theconversation.co