ペクチン。身体を動かす。 - 牛乳のこと

ブックマークコメントに対する返事。 ＞自衛する為にはなるべく色々な食材を摂るとか 1日に30品目以上摂る、というのは、そういう意味ではないか、と思います。 ＞デトックスに繋がる食事ってあるのかなあ‥。 セシウム(放射性物質の1つ)が小腸で吸収されるのを抑える目的で、ペクチン(くるみや落花生に多く含まれる)を摂取する。 「自分と子どもを放射能から守るには」(ウラジミール・バベンコ著、べラルド放射能安全研究所(ベラルーシ)著)を読むと、その旨が書いてあります。 en (jst.go.jp) 9~10/10 要約に、ペクチンを多く含む食べ物が載っています。 5%以上、くるみ、落花生。 4%以上、温州みかん果皮。 3～3.99%、金柑パルプ、文旦パルプおよび果皮、ゆずパルプ(みかんの果皮、内果皮、さのうの膜など液体にならない部分が果汁製造の際にできる。パルプとは、それらを細かくしたもの。) 「がん

[arakannkoala]

満遍なく色々なものを食べて、しっかり運動するのが、がんに効くだけではなく健康にも繋がるということですね。運動というとハードルが高くなりますがこまめに身体を動かすことを意識しようと思います。

[suburikuroinu]

運動すると、脂肪を減らしてガンを貯めない。運動ってそういう効果もあるんですね。

[hukunekox]

くるみ、落花生、雲州みかんの果皮良いのですね〜運動、できる範囲でやってみます、免疫システムは、悪いニュースにまで影響してくるのですね🤔勉強なります✨