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あなたの腸はどんな状態? お腹が張って苦しいときがある…【ガス・たまり腸タイプ】改善法(MAQUIA ONLINE) - Yahoo!ニュース
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●小林メディカルクリニック東京 院長 小林暁子先生 クリニックには内科・皮膚科のほか、便秘外来や女性... ●小林メディカルクリニック東京 院長 小林暁子先生 クリニックには内科・皮膚科のほか、便秘外来や女性専門外来を併設。メディアや講演でも活躍中。 早めの腸活は将来の自分への投資と心得て「“腸活”という言葉が広く知られるようになり、日本人の腸に対する意識はかなり向上しているように思います。また、コロナ禍になり、今まで腸に問題がなかった人も、運動不足やストレスなどの影響で腸内環境の乱れに悩んでいる人が増えていて腸はますます注目を浴びる存在に。 腸内環境を整えるには、いろんなものをバランスよく食べることが大切です。健康や美容にいいからといって同じものばかり食べていたり、ファストフードやインスタント食品など食品添加物が多く使われている食事を繰り返していると腸内細菌の種類が減り、老化を早めたり病気を引き起こす可能性が。年齢が同じでも見た目に大きな差が出るのは、腸内細菌の多様性に由来しているともいわれて