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食卓にキッチンスケールを常備!50代でストレスなく-10kgを達成できた「食事のマイルール」とは?(クックパッドニュース) - Yahoo!ニュース
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【あすけんのある生活】あすけんをはじめたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など、さまざまな... 【あすけんのある生活】あすけんをはじめたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など、さまざまな方の「#あすけんのある生活」をお届けします! 今回は、菓子パンやスイーツなどの甘いもの中心の食生活で人生最高体重の62kgに。栄養バランスと摂取カロリーを毎食管理し、和食に切り替えたことで-10kgのダイエットに成功した田口千恵さんにお話をうかがいました。 ◇ ◇ ◇ 愛用の補正下着がキツくなってダイエットを開始ーー痩せようと思ったきっかけを教えてください 甘い菓子パンやスイーツが大好きで食べ続けていたら、62kgと過去最高体重になってしまいました。体型をキープするために買った補正下着がキツくなりお店に相談したところ、「サイズ調整ができないので買い替えが必要」と言われてしまい。高価な商品だったので、買い換えるなら痩せてカラダの方を変えようと思ってダイエットを始めたのがきっかけです(笑)。 ー