「これで50歳!!」47歳・3児の出産後に筋トレ開始で「メリハリビキニボディ」に（FITNESS LOVE） - Yahoo!ニュース

「出産や子育てを経験し、ボディメイクをするには年齢的に難しい」と諦めていないだろうか？そんな観念を鮮やかに覆したのが、50歳でサマースタイルアワードのプロカードを獲得した清水奈穂（しみず・なほ／50）さんだ。47歳から本格的に筋トレを始め、わずか3年でプロライセンスを取得し「人生で最高の身体」を手に入れた清水さんのトレーニング方法に迫る。 【写真】「これで50歳！」清水奈穂さんの人生で最高に引き締まったしなやかボディ 164.5cmで細身体型だった清水さんは、周囲から羨ましがられる一方で、自分自身は「くびれがなくメリハリのない身体、加齢による全身のたるみが気になっていた」と語る。特にお尻のたるみや肌の質感には強い悩みを持ち、「水着を着る気には到底なれなかった」という。 清水さんが本格的な筋トレを決意したのは、子育てがひと段落した47歳のとき。27歳から3人出産し、子どもたちの育児や教育、家