汗をかいて「デトックス」は誤り 毒素排出にまつわる誤解とは【科学で明かす身近な謎】（ナショナル ジオグラフィック日本版） - Yahoo!ニュース

ニューヨーク市で遠赤外線サウナを楽しむ女性。遠赤外線サウナには様々な健康効果があるが、汗で毒素を排出できるといううたい文句は科学的に証明されていない。（PHOTOGRAPH BY LAUREL GOLIO, REDUX） デトックスという言葉が流行語大賞にノミネートされたのは2007年のこと。以来、この言葉は私たちの生活にすっかり溶け込んでいる。「毒素を排出してきれいにする」のはとても魅力的だが、それだけに誤解も少なくない。誤った情報に振り回されないように、よく見かける“デトックス神話”のひとつである「汗をかいてデトックス」の真相を科学者が厳密に検証した研究を紹介しよう。 ギャラリー：フィンランドの驚きのサウナ 写真5点 発汗は今や健康や美容のトレンドになっている。同じく昨年の流行語大賞の候補になった「ととのう」をはじめ、「サウナ―」や「サ活」などのキーワードが生まれたサウナから、これもブ

[shinobue679fbea]

汗を大量にかく習慣をもつと、汗に溶け出す各種成分がやや薄くなり、結果、汗の臭さ、不快感が軽減されるんすよ。体質が改善されたっぽく感じる。それがこの場合の「デトックス」の本質じゃないかと

[songe]

デトックスってMP回復とかと同じように比喩的なもんだと思っていたが…

[gfx]

"人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負うのは腎臓と肝臓で、大部分は尿として排出される"

[mn_kun]

整う教の人たちにはションベン教への改宗をおすすめしますね

[colorless4]

知り合いのジムトレーナーが言ってたが、ホットヨガは無理矢理汗を出すからホットヨガのトレーナーのほとんどが自律神経おかしくしてやめちゃうとか何とか。サウナは大丈夫なんすかねぇ？

[okaz931]

サウナ流行りすぎて混みすぎだからもっともっとこんな記事書いて流行終わらせてほしい。銭湯はジジイの娯楽に戻してほしい。

[mazmot]

デトックス言ってる人が物質的な話をしてるとは思わなかった。

[augsUK]

デトックスはマイナスイオンと同じベクトルにいる言葉

[RIP-1202]

心が軽くなるとか気分が良くなるとかそう言う話だと思ってたが、本当に汗に何かが溶け出すと言う話だったのか。みんなもびっくりしてるようだが、私も驚いた。勉強になる。

[PikaCycling]

ロードバイク乗って頻繁に汗まみれになってると明らかに体臭とか加齢臭が薄くなる（繁忙期で乗れないと匂ってくる）から意味あるけどね。サウナは健康に悪いからよう入らへんけど。

[masterq]

そうだったのか、、、サウナでスッキリしたと思っていたのは気のせいなのだろうか、、、

[fatpapa]

海外ではデトックスとあったら科学的に怪しいと思えといわれてるけど日本では未だに商品説明に使われてるからな。足裏に貼る奴とか瀉血レベルだよね。別に健康に良い悪いと関係なく毒素排出はしてないってだけだが

[uyyy]

疲れすぎの現代社会が悪いよ

[koroha-a]

一般的には老廃物の排出っていう意味で使われてるよね → https://beauty.hotpepper.jp/magazine/651398/ どちらにしても発汗に大した効果ないのはその通り。冷え性や肌の乾燥対策には日頃から発汗したほうがいいとは聞いたけど

[muryan_tap3]

体を動かさないからねばねばする汗しかかけない人はいると思うので、汗腺の働きを活発にするという意味ではいいのではないかなと思う。題のデトックスよりも最後の方の排出した尿中のナトリウム量についてが興味深い

[absolute-myself]

実際どうかよりも、気分的にそう重ればいい気がします。ただ、汗をかきなれていない人、特に運動習慣のない人は、近づくと肌汚い感じの方が多いですよね。

[keren71]

ホットヨガで自律神経失調症になる人が多いみたいだけどサウナは中で運動する訳じゃないし違うのかな？

[Eiichiro]

内臓がデトックスされるとは誰も言ってなくて、汗をかかない生活で、汗腺に溜まった老廃物を流すという意味なのでは？とマジレス。ちゃんと調べてみてほしいよね。

[rag3]

普段から汗かかないと汗腺にいろいろ詰まって汗臭くなるから（特に冬）、水分補給してから湯船に浸かるのはありだと思う。岩盤浴はサウナより気分的に効いてそう。

[soyokazeZZ]

汗をかいた後に飲むビールがうまい以上の理由があるのか

[white_rose]

毒素とかわからないけどベタベタした（匂いのきつい）汗を流しきってサラサラした汗になってさっぱり、のイメージ

[xx9xx91024]

汗かいて毒素排出って本当に言う人いるよなー。水飲んで尿で良いのでは？と思ってたけど

[sumanhoho]

デトックスの話であって汗をかくことの是非ではない

[Nean]

今年8月14日付記事。ナショジオサイトでは見出しをそのまま検索にかけても結果が出ない？

[buhoho]

そんなに解毒がしたいならショウガとかウコンとか食え

[algot]

サウナを批判する人間はサウナやその効能をよく知らないまま批判してることがよく分かるブコメ

[toaruR]

そして飲尿と（´－｀）

[netafull]

“人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負うのは腎臓と肝臓で、大部分は尿として排出される。”

[nyokkori]

普段風呂入ってない汗かいてない奴が急に汗かくとすげえ臭くなるから適度なサウナとかは健康に良いと思うよ。頻繁に入る癖ついてしまうと汗かきになる副作用がある。ソースは俺。

[nobori_lupin]

汗かいてると毛穴きれいになる感じはあるよ。

[shag]

サウナとデトックスって繋がりあったんだ。。

[babelap]

デトックスは出てきた時点で警戒するワードになっている

[kenjou]

もしも汗に汚染物質がたくさんふくまれていたら、皮膚が臭くなってしょうがないよね。

[IGA-OS]

医療免許もってるヒトが「デトックス」の流行に乗るから、ややこしい

[blackdragon]

これに関わらず、ほぼ全てのデトックスはインチキだからね。

[kash06]

途中に例示されたサウナについてデトックス期待は一部かもしれないが、主題としての「デトックス」はヨガ、運動、サウナなど広範囲に付帯してると思う。結局、尿が強いの？（そちらの効果は記事ではわからないけど

[kamezo]

「デトックス」概念、ほんとに浸透してて厄介。

[lejay4405]

デトックスってオーガニックと同じでなんか良さげという気分的なものだと思ってる

[tettekete37564]

デトックスってスピリチュアル用語だと思ってたわ。/ 整うってのは自律神経が整うの意味なのでデトックスはまるで関係ないよ

[chantaclaus]

わたしはサウナ大好きだけどサウナやととのいが健康に良いというのは詭弁だと思っている。健康に悪くても気持ちいいからやるというスタンス