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確実にやせたい人は、運動よりも「姿勢改善」から始めるべき(ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース
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「ダイエットを始めよう!」と思い立った時に、何を思い浮かべますか?運動?食事?「ダイエットでまず... 「ダイエットを始めよう!」と思い立った時に、何を思い浮かべますか?運動?食事?「ダイエットでまず始めるべきは、姿勢改善」とニュージーランドの公認パーソナルトレーナーmikikoは言います。フィットネス先進国で予約半年待ちの人気トレーナーが、人の発達を根拠にその理由を解説します。 ※本稿は、mikikoの著書『ニュージーランド式24時間やせる身体をつくる ベストセルフダイエット』から、一部を抜粋・編集してお届けします。 〈写真〉『ニュージーランド式24時間やせる身体をつくる ベストセルフダイエット』(Gakken)より ■姿勢を無視したエクササイズが、あなたの努力を逆効果に向かわせる 運動する目的が「やせるため」だったとしても、「体力をつけたいから」であったとしても、「健康に年を重ねるため」であったとしても、エクササイズを始める際に、真っ先に取り組むべきなのが姿勢改善です。 というのも、姿勢