52歳、渡辺満里奈さん「体力と気力の急激な衰え」を感じた更年期の乗りこなし方（ESSE-online） - Yahoo!ニュース

心身の不調が続く人が多い更年期。更年期真っ最中の今も、前向きに自身と向き合う渡辺満里奈さんに、この時期を明るく過ごすために大切にしていることや症状の上手な乗りこなし方を伺いました。 現在、更年期の真っ最中という渡辺満里奈さん。症状が現れ始めたのは、今から2年ほど前。閉経を迎えたあとのことでした。 「その頃からなかなか眠れなくなったり、気持ちが落ち込むことが増えてきて。咳ぜんそくのような症状や、生理の周期で起こるPMSのようなイライラや不安感も、閉経後しばらく続きましたね」 最近になり、さらに加わった悩みもあるそうで…。 「体力と気力の急激な衰えを感じ始めているんですが、もう明らかに違うんですよ！ 50歳の頃の自分と。やる気がまったく起きないとか、昼寝をしないと体力が回復できないとか、毎日とにかく大変です（笑）」 そう話しながらも、現在の状況を悲観しているわけではないよう。その理由を聞くと、