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睡眠不足世界一なのに長寿国・日本が幸せでない理由(西多昌規) - エキスパート - Yahoo!ニュース
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睡眠不足世界一なのに長寿国・日本が幸せでない理由(西多昌規) - エキスパート - Yahoo!ニュース
3月15日は世界睡眠デー(World Sleep Day)であった(註1)。日本人は睡眠時間が世界的にもっとも短いと... 3月15日は世界睡眠デー(World Sleep Day)であった(註1)。日本人は睡眠時間が世界的にもっとも短いという記事、あるいは睡眠啓発活動が目立つ時期でもある。 睡眠の重要性、あるいは日本人の睡眠が最短であるというニュースは多い。 しかし、睡眠記事のヤフコメにもよく見られる疑問だが、 「なぜ睡眠時間は短いのに長寿国なのか」 「睡眠の重要性は10年前から言われているが、なぜ睡眠時間が短いままなのか」 「睡眠時間が増えない国民性は考察されているのか」 について、十分な情報を与えてくれる資料は、わたしが調べた限りでは見当たらない。 政治や社会、経済の領域にも入るのでわたしの専門とは外れるのだが、不十分な分析なのを承知で、自分なりに考えてまとめてみた。 なぜ睡眠時間は短いのに長寿国なのか 短い睡眠時間はさまざまな疾病リスクや総死亡率と関連するという研究結果は多い (Svensson et