エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
仕事中に腰痛を治す1分ストレッチ。デスクワークの合間に | 日刊SPA!
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
仕事中に腰痛を治す1分ストレッチ。デスクワークの合間に | 日刊SPA!
テレワークが主流となりつつある今、家にこもりっきりでいることによるストレスや運動不足、そして、そ... テレワークが主流となりつつある今、家にこもりっきりでいることによるストレスや運動不足、そして、そこから生じる体の不調に悩まされている方は多いだろう。肩、腰、首。長時間のデスクワークで凝り固まった筋肉を解消する超速ストレッチ術を、『超速ストレッチ』の著者であり、藤沢市・辻堂の慢性腰痛整体院「和-KAZU-」の迫田和也氏が伝授。図解まんがと合わせて解説していこう。 腰痛の原因として一番多いのがおしり、大殿筋です。おしりが硬くなると体が前に寄り、腰の筋肉をひっぱり、痛みを生じさせてしまいます。そして、おしりが出た姿勢だと太ももの後ろがつっぱったり、股関節の動きが制限されます。おしりが硬いと、前屈をしても反っても捻っても、どれにも影響が出るのでとても大切なんです。 特にデスクワークや車の運転など、座りっぱなしの姿勢でいる方こそ硬くなりやすいので、今回はお仕事中のちょっとした合間にもできる、おしりの