朝起きたらかかとが痛い - チェロとお昼寝

少し前から、立ち上がるときに踵の痛みを感じていました。 両方の足の踵です。 激痛という訳ではないし、痛いながらも歩ける程度なので、生活面では影響はありません。 それにしばらく歩きまわっているといつのまにか痛みはなくなるので、当初はあまり気にしていませんでした。 ところが、「時々」痛みがでていたのに、ここ数日「毎朝」痛みを感じるようになりました。 「悪化した？？」 流石にちょっと不安に思って、ネットで調べてみたら。 まさにその通りのことが載っていました。 小松整形外科病院のホームページです。 運動しすぎということはないので（水泳は関係ないから）原因は加齢でしょう。 まずはストレッチをするか。。 写真で示してくださるのでありがたい。 早速、アキレス腱を伸ばしてみました。 そういえば、水泳をやってるときも、伸ばしてない。。膝は伸ばしてますが、アキレス腱はなーんにも。。。💦 え！と思うほど硬いの

[momijiteruyama]

これは知りませんでした。でも、何が原因の痛みか判って良かったですね。ストレッチ頑張って治しましょましょう！