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Freeletics:ADVANCED SKILLS を unlockする - 掟式 自重トレーニング・ブログ
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今日はFreeleticsはお休み。 この機会に「Advanced Skills」(上級スキル)にチャレンジしてみます。 メニ... 今日はFreeleticsはお休み。 この機会に「Advanced Skills」(上級スキル)にチャレンジしてみます。 メニューに含まれていない「上級スキル」 Freeletics の Coach がそれぞれのレベルに合わせて作成してくれるトレーニング・メニューには、当初は含まれていない種目があります。 それが「ADVANCED SKILLS」と言われるもの。日本語に訳すと「上級スキル」でしょうか。 これは腕立てや腹筋、スクワットなどと違って、誰にでもすぐにできるわけではない種目です。 具体的に言うと、以下の6つの種目です。 Pull Ups(懸垂) Strict Hs PushUps(逆立ち腕立て伏せ) Oh PushUps(片手腕立て伏せ) Toes To Bar Pistols(片足スクワット) MusclesUps(マッスルアップ) これら6種目は、「できるようになったら教えてね