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「肩痛い」そんな時に、とてもとても大事な事 - 十三【大阪市淀川区】病院や整体、マッサージでも改善されない方へ
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「肩痛い」そんな時に、とてもとても大事な事 - 十三【大阪市淀川区】病院や整体、マッサージでも改善されない方へ
こんにちは。 大阪市淀川区十三東、浜崎鍼灸整骨院院長の浜崎 洋です。 今日もとても相談の多い「肩痛... こんにちは。 大阪市淀川区十三東、浜崎鍼灸整骨院院長の浜崎 洋です。 今日もとても相談の多い「肩痛」の話をしたいと思います。 肩痛と言っても、さまざまなものがあります。 四十、五十肩(肩関節周囲炎) インピンジメント症候群 石灰沈着性関節炎 石灰性腱炎 肩峰下滑液包炎 上腕二頭筋長頭炎 などなど。 主に、動かした時の痛み(運動時痛)と夜寝る時の痛み(夜間時痛) の二つが大きな相談内容で、「どないしたらええの?」「何をしたらええの?」と、良く質問を受けます。 こんな時、私の答えは「何をすれば良いか?」よりも、「(これ以上酷くならないように)何をしたらダメなのか」を考えましょう、と伝えます。 そのうえで・・・ では、何をしたらダメなのでしょうか? 二つの「絶対にダメ」があります。 まず一つは「痛みを我慢しての運動、ストレッチ」要するに、「動かせば動かすほど良くなる」と思ってる方、これは大きな間