アシュワガンダは超危険？7つの効果と副作用を徹底解説 | ナイトプロテインPLUS

執筆者 管理栄養士 鈴木 亜子 大学卒業後、主に医療機関に勤務。チーム医療の一端を担い、生活習慣病や腎疾患（透析療法や腎移植後）などさまざまな疾患の栄養管理に取り組む。得意分野は糖尿病で、糖尿病透析予防や特定保健指導（糖尿病重症化予防）なども担当。現在は豊富な栄養相談経験を活かし、健康に関わる分野のライターとして活動中。「なるほど！」と思っていただける、分かりやすい記事執筆を心がけている。 アシュワガンダはインド原産のナス科の植物。サプリメント成分としてのアシュワガンダは、この植物から抽出される成分を指しています。ここではアシュワガンダの特徴や働きなどについて見ていきましょう。 1.どんな成分？インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、重要なハーブとして用いられるアシュワガンダ。アーユルヴェーダの歴史は紀元前までさかのぼることを考えれば、アシュワガンダは古くから人々の健康のために用いられてきた