つらい肩こりには｢揉む｣より｢ゆるめる｣がいい…マッサージや整体に通っても不調が解消しないワケ 知らず知らずのうちに｢背中が固くなっている｣

からだの不調の原因は「背中」にある もしあなたが肩や腰などに慢性的な不調を感じているなら、一度「自分の背中」に目を向けてみてください。年齢に伴い、次のような変化を感じていませんか？ ・肩や首が常に重だるい。 ・体のあちこちが痛む。 ・すぐに疲れてしまう。 ・下腹がポッコリ出て引っ込まない。 ・お尻がたれて、太ももが太くなってきた。 ・猫背がひどくなった。 ・新しいことをするのが面倒くさい。 ・イライラすることが増えた。 ・ぐっすり眠れなくなった。 ・実年齢よりも上に見られることが多い。 次々と押し寄せるこんな不調やコンプレックス。実は、「歳のせい」や「疲れのせい」ではなく、知らず知らずのうちに「背中が固くなっている」ことで引き起こされているのです。 突然「背中が固くなっている」と言っても、すぐにはイメージしづらいかもしれません。具体的には、「体の後ろ側の筋肉＝背中の筋肉」が、こり固まってい