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火曜日:56日ぶりに走る - 走って、走って、ときどき海遊び
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火曜日:56日ぶりに走る - 走って、走って、ときどき海遊び
体調が復活してきたので、走ってきました。 といっても、56日ぶりなので走れるわけないだろうから、散歩... 体調が復活してきたので、走ってきました。 といっても、56日ぶりなので走れるわけないだろうから、散歩の合間に小走りする気持ちで出かけました。 ジョギング場所はすっかり秋の気配。正月に向けて草刈りも終わったようです。もふもふのススキで気持ちも温まる。 朝晩はすっかり冬の気温ですが、午後2時半にもなると気温は10度を超えてきます。快晴の青空の下、風もほとんど無いので、冬支度じゃなくてもいいだろうと短パンに半そでで出ました。 シューズを履いて外に出たとたん、心拍数は150近く。少し走る真似をして50mほど行くと心拍数170。 こりゃ、先が思いやられる。無理しないで行こう。 小走りしたり、歩いたりを繰り返してジョギング場所までの1.2Kmをウォームアップラン。このころには心拍数も150を行ったり来たり。 久しぶりに走ったりしたもんだから、シューズ履くだけで興奮してのか。走る行為など一切なかったのだ