【10秒でできる背中痩せストレッチ】はみ出た背肉をスッキリ落とす

背中は年齢を重ねるごとに脂肪がつきやすくなる部分。はみ出すほど贅肉がついた丸い背中は、中年体型の象徴とも言えます。自分の後ろ姿を鏡で見て、愕然とした人もいるのでは…！？ 「服で隠れるから大丈夫…」と思っていたら大間違い！背中は、自分の目につきにくいので、手を抜きがちな部分でありながら、他の人の目にはつきやすく、印象を大きく変えてしまいます。 ここでは、老けた印象を与えない、背肉を落として背中をスッキリさせるストレッチをご紹介。どのストレッチも10秒程度でできるので、隙間時間を使って背中ダイエットを始めましょう！ ※※ 注意 ※※ 腰痛のある人は、腰に負担をかけないように行ってください。 現在痛みがある場合には、行わないでください。 １．背中を丸めた猫背をリセット！オフィスでもできるストレッチ お腹に力を入れて、背筋を伸ばして座ります。 （イスに座って行う場合には、浅く腰かけて下さい。） 両

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