中性脂肪を下げる鯖缶の効果・トマトスープレシピの紹介（1食140カロリー・糖質８ｇ） - 旅しんBlog

おはようございます。旅しんと申します。 自粛生活にて運動不足、それでも健康には気をつかいます。 皆さんは「鯖缶」を食べますか？ 鯖缶です、鯖の缶詰、そう水煮缶です。 あれって、ちょっと生臭くて苦手なんですよね。わかります！ しかし、去年の検診で「中性脂肪」の異常値を叩き出したものの、鯖缶を1ヶ月食べた結果正常値に戻った経験があります！ 今日はそのレシピを紹介します。 鯖缶の効果 中性脂肪基準値 毎日鯖缶レシピの効果 10分で作れる！鯖缶のトマトスープ 材料（5~6人分） 作り方 鯖缶の効果 DHA・EPAは不飽和脂肪酸の一種で主に魚の脂、特に青魚に豊富に含まれており体内で合成されない成分。 これら成分は驚くほど色んな病気の予防や健康効果があります。 血中の中性脂肪を減らしたりコレステロール値を調節し血液をサラサラにするので血栓や動脈硬化、糖尿病などなど様々な生活習慣病を防ぐ効果やダイエット

[A-hanoi]

サバ缶ちょうど買ってきたので来週あたり作ってみますね( *´艸｀)♡おいしそうで楽しみです♪

[taiwaninaka]

え〜!鯖缶がそんなに凄かったとは‼さっそく買ってこよ〜☆

[kuma110]

1ヶ月で中性脂肪の数値が下がったのですね～！！鯖缶、凄すぎますｗ

[QINGSHUI]

鯖ミソ缶は日本から持って来たりします。台湾では魚を食べる機会が多くないので、たまに食べるとめっちゃ美味しく感じます！トマトバージョンも美味しそうですね😋

[yasumarutaiwan]

ブログの紹介ありがとうございます☺️国産の鯖缶は少し高いですよね💦次台湾に来る時は何も気にせず食べたいものをガンガン食べれるように今は踏ん張りどきですね☺️👍

[ot_nail]

鯖缶大好きです。私もトマトと合わせるのが１番好き。カレーもよくやります😊安くて美味しくてカラダに良くて有難い食材ですよね

[toyamayama]

身体に良くて美味しそうです。

[shimausj]

鯖缶・トマトスープ　最強の組み合わせ✨