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新しいトレーニングメニュー?もも上げ、前後に歩いてからスクワット。 - 素敵な50代を目指して
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新しいトレーニングメニュー?もも上げ、前後に歩いてからスクワット。 - 素敵な50代を目指して
おじさんの体つくり。そこそこ体が動くようになってきたように思う。しかしながら、お腹にたっぷりつい... おじさんの体つくり。そこそこ体が動くようになってきたように思う。しかしながら、お腹にたっぷりついた脂肪は、なかなか落ちませんね。いつの日か、お腹へこましたいですね。 まあ、どこを強化して、どこを削っていくのかが、体つくりだと思います。体動かして引き締まてきてる部分もあるけど、そげ落ちてるのもあるし、身がしまったので強くなった部分もある。ある程度、肉をつけていたほうが強いだろうけど、体に負担かかる。 20代の頃は、引っ越しのバイトとかしたけど、今はもう無理だと痛感する。 ゼロ戦なら、装甲を薄くし打たれ弱いけど、機動性を上げるのか、はたまた、装甲を厚くして、機動性を犠牲にするのか、カスタマイズしていくわけですね。 新しいトレーニングメニュー?、もも上げと、前後に歩いてからスクワットするを始めました。 もも上げ、その場で行進するように、なるだけ膝を上げる。 もう一つは、前に歩いて、スクワット。後