閾値走5K・「猫ひろしに抜かれなかったら商品GET」企画 - てりラン

本日のトレーニング 内容 Jog2.3km→閾値走5km→Jog3km 調子 足底筋疲労（57.4kg） 今月 113km（累計） 今朝の気温18℃。霧雨。今日は週半ばの閾値走をやりました。 平均ﾋﾟｯﾁ：183spm 平均ｽﾄﾗｲﾄﾞ：142cm 平均心拍：162bpm シューズ：メタレーサー 平均3'52"/km。キロ４分のイメージでスタートしたので、思っていたより走れました。昨日のランオフが効いてるか。VO2Maxも「60」になり、心肺のほうは徐々に仕上りつつあります。あとはもう少しロングを。(´- `*) 先日参加した「情熱ハーフマラソン」の賞品が届きました。 猫ひろし氏が20分遅れでスタートして、追い抜かれずにゴールできたら賞品ゲットという企画。 さすがに20分差はしのぐことができ、賞品ゲット。アシックスのランニングソックスでした。こういう使える賞品は嬉しい。 富士山マラソンまで