自分のネガティブ・スイッチを発見する方法

こんにちは。 あなたはどんな時に自分が嫌な気分になるか知っていますか？ 「退社時間近くに上司からのメールが来ると憂鬱になる」 「旦那が早く帰ってくるとイライラする」 「日曜日にサザエさんを見ると暗い気持ちになる」 「トイレの便座が上がっているとムッとなる」 人により嫌な気分になる理由はさまざま。でも、こうしたネガティブな気持ちになってしまう「スイッチ」が入ってしまうと「何か疲れた」「嫌だな」「やる気がでない」とモチベーションが下がってしまうことも多いのではないでしょうか。 この小さなことの積み重ねは「大きなストレス」につながってしまうこともあるため油断できないものです。しかし、あなたの周りからこうしたことを排除することはもちろんできませんし、かといって「気にしないように」なんてことも難しいものですよね。しかも、こうしたスイッチが入ってしまうのは「いつも不意打ち」ばかりで、余命に疲れてしまっ

[karatte]

“あなたが嫌な気分になるモノ・コトを全て書き出す。 ただそれだけのことです。 「たいそうなタイトルをつけたのに、そんな事か！？」 もしかしたらあなたはそう思われたかもしれません”

[akira2013web]

自分は仕事に集中できない時にネガティブになりますねぇ(´>ω<`) ｳｯ…

[igadget]

切り替えって大切ですね。

[centeroftheearth]

やっぱりまずは発見することが大事なのですね。

[kemoxxxxx]

きた！クワトロの名言！いただきました。ありがとうございます。ハマーンもポジポジ真似してましたね。グワダン・オペレーター「前方からビームです」ハマーン「構わん。そうそう当たるものではない」

[charlotte102]

興味深いですね。頭では理解しているつもりでも潜在意識に入ってしまっているものを理解だけでねじ伏せるには限界があります。ぜひ実践してみたいと思います。ありがとうございました。

[kasandeeY]

ネガティブな部分を見ないようにしてポジティブになるより、自分のネガティブな地雷はこれなんだと掘り下げることも大事ですね(^^)