2カ月前から毎日1万3000歩とか歩く生活が続いてる家人、肝機能の数値などが劇的に良い方向に変化しており主治医の先生に驚かれた

青山ゆみこ @aoyama_kobe 物書き📚『元気じゃないけど、悪くない』『ほんのちょっと当事者』（ミシマ社）『人生最後のご馳走』（幻冬舎）など 📝神戸松蔭女子学院大学でひとコマ 🖌依存症専門メディアAddiction Report（@addiction_rpt）🍮「話を聞きます」&「ゲンナイ会」はnote参照 note.com/aoyama_kobe 青山ゆみこ @aoyama_kobe 2カ月前から、朝早く起きて毎日1万3000歩とか歩く生活が続いてる家人。持病のある心臓の定期検診にいくと、体重は高め安定で変化がないけれど、肝機能の数値などが劇的に良い方向に変化しており主治医の先生に驚かれたそう。なんと「心臓の音もきれいになった」とのこと。歩くってほんとにいいんだな。

[kirine]

ぼくも先月から毎日13000歩くらい歩いてますが大体8～9km、1時間半～2時間弱位かかるので慣れないうちはちょっと難儀ではあります。日課になればなんてことないんだけどね。もうすぐ梅雨入りなのが残念。

[Buchicat]

13000てまあまあ距離あるよね。この間吉祥寺から調布方面に歩いて帰ってみたけどだいたいそれくらいになったかな。１時間半くらい。東京は歩いてても退屈しないからいい。

[emt0]

チョコザップで運動wするくらいならこっちの方が良いし結果出るぞ。歩くのほんと全身鍛えられる。

[ranobe]

衝撃を吸収するタイプのステッパーからが膝にやさしいし、はじめやすいです。電動アシスト自転車のポタリングも膝にやさしいです。

[blueboy]

1メートル3歩だと、4キロメートルの計算になる。時速4キロで１時間。片道 ２キロを往復するだけ。どうってことはないね。／ 原文 ＞　1万3000歩とかも、すごい短時間で歩いて帰ってくる。／ 普通の歩幅だと長時間だが。

[whale916]

毎日というのもすごいな

[xlc]

帰宅時に4kmを1時間余りかけて歩くと、だいたい1日トータルで12,000歩くらいになってる。

[jamg]

出勤するとだいたい1万超えるから出勤すると健康になるんだよな…

[n_vermillion]

だらだらとスロージョギングで60分、6kmで大体9000歩だったわ。13000歩はすごいな…。

[mugi-yama]

著書の表紙のイラストが和田誠そっくりだったのでびっくりした（細川貂々さんらしい）

[ponjpi]

私は通勤で42分、3,3km、4600歩歩いているらしい。1分109歩（？）。1日5000歩を目指して無駄に距離を稼ごうと階段口から遠い電車の入り口に乗ったりしている。

[mag4n]

関節周りの筋肉とか鍛えないとなのではじめから1万歩とかだめよ。

[kotetsu306]

id:blueboy 1mを3歩って、一歩あたり33cmになるんだが…。そんなヨボヨボで4km歩けたらすごいぞ / おかしい仮定の数字からおかしい結論を導き出して嘲笑するの、柳田理科雄っぽい

[aya_momo]

歩くのが速いんじゃなくて歩幅が狭いのでは。ふつうに80cmくらいだったら、1分120歩くらいにしかならない。

[iwiwtwy]

嘘も方便、チョロいもんやね