コロナ禍の｢アルコール依存｣から身を守る方法

新型コロナウイルス感染症の影響で、不要不急の外出や「3密」を避けるよう、政府からの要請が続いている。家からあまり出ずに過ごしている方も多いだろう。 その弊害の1つとして、アルコール摂取量の増加がある。家ですることがない、在宅勤務になった、などの理由により、飲酒量が増えたという声が少なくない。 筆者は新宿ゴールデン街でバーを経営しており、周囲にはお酒好きの人が多い。現在、お店は休業中だが、SNSなどを通じて数名から生の声を聞くことができた。 在宅時間が長くなり、飲酒量が増える人多数 会社員のAさん（40代・女性）は、4月上旬からリモートワークになり、飲み始める時間が早くなったという。 「会社に出勤していたときは、20時ころから飲み始めていましたが、今はずっと家にいて、仕事量も減ったので、17時ころから飲み始めてしまいます。まだ身体や生活に悪影響はないですが、このままではアル中一直線だと思って

[kappa_yc]

通勤がなくなった余裕から睡眠リズムが後ろ倒しになるのは実感としてもある。早起きが飲酒のブレーキになっていた人は確かにまずいかも。

[ONOYUGO]

“――飲酒量を抑えるために、効果的なことを教えてください。1日の飲酒量の上限を決めて、日々記録していくことが大事です。”　←お金の管理と同じだね。