71％がストレス低減｢マインドフルネス｣を学校で行う効果とは？ | 東洋経済education×ICT

脳の「前頭前野」を鍛えてネガティブな感情を制御できる 「学校は、先生と子どもがハッピーであることが最優先ではないかと思います。それ以外に優先することってないんじゃないかなと。でも、実際は先生も子どもも日々忙しく、さまざまなプレッシャーにさらされていますよね。私の親は小学校の先生だったし、わが子もつい先日まで中学受験生だったので、その精神的ストレスはよくわかります」 そう話すのは、Melon代表取締役CEOの橋本大佑氏だ。実は自身も、外資系資産運用会社で15年間働く中で、物質面では恵まれているものの精神的には満たされず、個人的な問題を機にメンタル不調に陥った経験がある。同じ頃、友人が自ら命を絶ち、周囲でもメンタルに問題を抱える人が多いことに気づいた。そんなふうに思い悩む中で出合ったのが、マインドフルネスだった。 橋本 大佑（はしもと・だいすけ） Melon 代表取締役 CEO、一般社団法人マ

[luspha]

前頭前野が鍛えられるならワーキングメモリも向上するはずだな "(ネガティブ感情に反応しやすい)扁桃体が暴れないように抑制するのが『前頭前野』。呼吸や身体など...に意識を向けることでこの前頭前野が鍛えられ..."