「漠然とした目標」が負の連鎖を引き起こす：研究結果

[nunux]

https://twitter.com/minotonefinland/status/1322807089509638144?s=21

[gcyn]

そんなこといったら、日本のすごく多数派がうつ病的じゃん、なんていうことが言いやすくなっちゃうね★

[gengo_k]

具体化する、つまり向き合うことを避け、漠然と「私なんか」とか「私は不幸だ」という答えに至っている状態かな。考えてそもそもの幸せのベクトルを見直したり、要らないものを認識できると強くなれる。

[BOSEIsan]

“「うつ病患者の目標はフォーカスされていなく、それがゴール達成への妨げとなっている。そして目標を達成できない事実が、ネガティヴ思考への悪循環となっているのだろう」”

[goodstoriez]

“物事の過剰一般化や、目標の抽象化──研究によりこれらの性質を知ることが、うつ病患者の新たな治療法を確立していく”

[cman8]

“うつ病患者のリストは詳細に欠け、より「抽象的な目標」を抱えていることが明らかになったという。「達成したい目標」と「避けたい未来」が漠然としていただけではない。それらの理由もまた、明らかに詳細を欠いて

[wideangle]

“抽象的な目標には、「いつ、どこで、どうすれば」などの情報がなく、実際にそれを達成するには何をどうすればいいかのイメージがわかない。想像のつかないゴールでは、「どうせできないだろう」と期待値が下がり、

[yappynoppy]

“目標を細かく設定し、それらを達成したい理由を詳しく定める手助けをすることが、ネガティヴ思考への負の連鎖を断ち切るきっかけとなるかもしれない”

[takehirohattori]

“うつ病患者のリストは～～「達成したい目標」と「避けたい未来」が漠然としていただけではない。それらの理由もまた、明らかに詳細を欠いていた”

[kappaseijin]

“鬱病患者は、未来をイメージするときなどに、過剰一般化（Overgeneralization）をすることが知られていた。”

[sukekyo]

ディクソン大魔王

[RE_DO]

過剰一般化について

[benkeiblog]

「目標を細かく設定し、それらを達成したい理由を詳しく定める手助けをすることが、ネガティヴ思考への負の連鎖を断ち切るきっかけとなるかもしれない」と、ディクソン氏。

[honma200]

今になって分かる

[kamiaki]

“うつ病患者の目標はフォーカスされていなく、それがゴール達成への妨げとなっている。そして目標を達成できない事実が、ネガティヴ思考への悪循環となっているのだろう”

[im45-50s]

ほー

[daybeforeyesterday]

うーむ