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心と身体を鍛えても健康にはなりません - ワクワクで行こう♪~心の方程式~
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心と身体を鍛えても健康にはなりません - ワクワクで行こう♪~心の方程式~
ガルシアです。 よく「心と身体を鍛えましょう」と言われています。 でもそれだけでは健康にはなりませ... ガルシアです。 よく「心と身体を鍛えましょう」と言われています。 でもそれだけでは健康にはなりません。 大切なところが抜けています。 短めですが簡単に書いてみます。 身体を鍛える、というと、 筋トレやスポーツや武道を思い浮かべます。 たしかにそれで身体を鍛えることができます。 ボディービルダーもマラソン選手も、 見た目は違っていても、 その人の目指す方向へ鍛えられています。 筋肉は見た目に分かりやすいので、 鍛えたかどうかが、すぐに分かります。 それに比べて心は見えないので、 身体と同時に心も鍛えないと、 バランスがおかしくなる、と言われています。 身体と同時に心も鍛えることによって、 目には見えないけれど、 打たれ強くなったり、 諦めない気持ちや、 多少のことでは落ち込まない、 健全な精神を作ることができます。 武道は心も身体も両方鍛えるので、 バランスが取れているように思えますが、 じ