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痩せる【1食7円】レンジ蒸しキャベツMCTオイル温野菜サラダの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
レンジで蒸してドレッシングでキャベツがもりもりすすむ温野菜サラダ。 キャベツは大きめにざく切り、手... レンジで蒸してドレッシングでキャベツがもりもりすすむ温野菜サラダ。 キャベツは大きめにざく切り、手でちぎるでもOK。 熱々にフレンチドレッシングをかけるだけ。お好みのドレッシングでOK。 ドレッシングはMCTオイルとオリーブオイル入りのヘルシーな自家製。 食材費13円で2食分。1食あたり7円。調理時間10分程度。熱々で甘いキャベツにさっぱりシークワーサー風味のMCTオイル入りフレンチドレッシングが合います。 レンジで加熱するだけで作れる簡単調理。MCTオイルとオリーブオイル、シークワーサー果汁風味がさっぱりの自家製ドレッシング+ホワイトペッパーでさっぱり食べる温野菜サラダです。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之が社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します
2020/03/06 リンク